Optimale Ernährung, ohne Verzicht auf Genuss durch unser Ernährungscoaching

Steigern Sie Ihre Nährstoffaufnahme, Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit

Sie wünschen sich einen gesunden, wohl geformten Körper, ein paar Kilos weniger auf der Waage, mehr Leistungsfähigkeit oder eine Ernährungsumstellung ohne Verzicht auf Genuss? Ob Gesundheitsprävention, Gewichtsreduktion oder Leistungsoptimierung – wir unterstützen Sie mit unserem Ernährungscoaching dabei,  Ihre Pläne mit dem richtigen Ernährungswissen und der zielgerichteten Veränderung Ihres Ernährungsverhaltens umzusetzen. Unser Ernährungscoaching hilft Ihnen, die für Sie passende Ernährung zu finden, mit der Sie effektiv und nachhaltig Ihr Ziel erreichen. Durch die professionelle Unterstützung unserer erfahrenen Ernährungscoaches schaffen Sie es, Ihre „kleinen Schwächen“ in Griff zu bekommen und neue, gesunde Ernährungsgewohnheiten in Ihrem Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige Erfolgskontrollen und der richtigen Motivation unterstützt unser Ernährungscoach Sie bei der nachhaltigen Änderung Ihres Ernährungsverhaltens!

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Die individuelle Betreuung im Ernährungscoaching durch unseren erfahrenen Ernährungscoach ermöglicht eine optimale Ausrichtung an Ihren Bedarf und Möglichkeiten. Im Gegensatz zur reinen Ernährungsberatung zielt unser Ernährungscoaching nicht nur auf die Veränderung Ihrer Nahrungsmittel, sondern vor allem auf Ihre Verhaltensmuster ab, um einen dauerhaften Erfolg zu garantieren. Dazu ist es zum einen notwendig, eine Ernährung zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Leben passt und dauerhaft zur Gewohnheit aufgebaut werden kann. Zum anderen trainieren wir im Ernährungscoaching Ihre Fähigkeiten der Selbstregulation und Selbstkontrolle, damit Sie selbst in Stresssituationen und trotz möglicher „Fehltritte“ weiterhin erfolgreich an Ihrem Vorhaben festhalten.

Einzelcoaching Ernährung

Beschreibung

Unsere Nahrung ist unser Treibstoff und Baustoff zugleich, und versorgt uns mit lebensnotwendiger Energie und essentiellen Nährstoffen. Die Kombination und Qualität Ihrer Nahrungsmittel entscheiden ausschlaggebend, wie gesund, leistungsfähig und wohl Sie sich fühlen. Im Umgang mit der heutigen Vielfalt schnell verfügbarer Lebensmittel und Speisen fällt es den meisten Menschen jedoch sehr schwer, zwischen wahren Bedürfnissen und überflüssigen Essgewohnheiten zu unterscheiden. Automatisiertes, unbewusstes, und oft mit Stress verbundenes Essen oder auch (Nicht-) Essen hat langfristig gravierende Folgen. Angefangen von Übergewicht, Fettleibigkeit, höhere Stressanfälligkeit, Leistungseinbussen bis hin zu chronischen Erkrankungen von Körper und Geist. Die optimale Ernährung ist neben ausreichend Bewegung  nicht nur ein Schönheits- sondern vor allem DAS Lebenselixier des Menschen.

Wie Sie es neben Job und Familie dennoch schaffen, sich so zu ernähren, damit Sie Ihr Traumziel erreichen und mit wichtigen Nährstoffen versorgt bleiben, lernen Sie in unserem Ernährungscoaching. Hierbei können bereits kleine Veränderungen Großes bewirken. Ihren Vorlieben und Lebensbedingungen entsprechend erhalten Sie im Ernährungscoaching von unserem Ernährungscoach einen Ernährungsplan und optimalen Motivationssupport, der Sie garantiert zum Erfolg führt.

Inhalt
  • Ernährungcoaching à 60 min pro Einheit
  • Eingangsdiagnostik
    • biometrische Daten
    • Ernährungsanalyse
    • Ernährungsprotokoll
  • individueller Ernährungsplan
  • Rezepte für einfache und schnelle Gerichte
  • Einkaufssupport
  • regelmäßiger Abgleich und Anpassung des Ernährungsplans


Bei Bedarf:

Methoden

Zieldefinition und Massnahmenplan

  • Eingangsdiagnostik
    • biometrische Daten
    • Ernährungsanalyse
    • Ernährungsprotokoll
    • Fitnessanalysen
  • Zielanalyse
  • Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
  • regelmäßiger Abgleich und Anpassung der Maßnahmen


Coachingmethoden:

  • Gespräche
  • Fragetechniken
  • Aufgaben und Übungen für den Alltag
  • Mentales Training zu Steigerung der Selbstregulation und Selbstkontrolle
  • Anstösse für eigenständige Zubereitung von einfachen & schnellen Gerichte
  • Einkaufssupport


Bei Bedarf:

Ergebnisse

Da unser Ernährungscoaching absolut professionell, ganzheitlich, überprüfbar und nachhaltig ist, erreichen Sie:

  • optimale Nährstoffversorgung
  • neue Ideen für schnelle und leichte Gerichte
  • nachhaltige Gewichtsreduktion und Fettabbau
  • bessere Trainingsergebnisse und schnellere Regeneration
  • 100% Energie & Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Alltag
  • gesteigertes Wohlbefinden und höhere Lebenszufriedenheit
  • verbesserte selbstregulative Fähigkeiten (Willenskraft, Selbstdisziplin und Selbstkontrolle)
  • Prävention chronischer Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Rücken, Depressionen)

  • Einzelcoaching

  • ab € 110

    pro Einheit / inkl. 19% MwSt.

  • 60 Minuten pro Einheit
  • Termine nach Bedarf
  • für Privatpersonen oder Unternehmen

Das sagen unsere Kunden

Mehr Informationen?

Nutzen Sie unseren Rückruf-Service oder rufen Sie uns zum Thema Ernährungscoaching an.

Stressbewältigung

Rufnummer Ernährungscoaching:
040-60945546-0

Was macht uns beim Ernährungscoaching besonders?

Expertise

Profitieren Sie von dem Wissen und den Erfahrungen unserer Experten für Ernährung und Motivation.

Individuelle Lösungen

Angepasst an Ihre jeweiligen Anforderungen und Bedürfnisse. Lösungsorientiert und motivierend.

Nachhaltig wirksam

Wissenschaft trifft Praxis. Wirksame Strategien, basierend auf dem aktuellen Forschungsstand, verändern nachhaltig.

Lernen Sie uns kennen und nutzen Sie die Möglichkeit unserer Zufriedenheits-Garantie.

Mehr erfahren

Wir wissen um die hohe Qualität unserer Leistungen. Daher bekommen Sie von uns eine Zufriedenheitsgarantie.
Das bedeutet: Sollten Sie mit uns wider Erwarten nicht zufrieden sein, bieten wir Ihnen die Möglichkeit aus Ihrem Auftrag zurückzutreten. Kostenfrei und unkompliziert. Versprochen!

Ihre Coaches

Mithilfe unserer Expertise führen Sie zielgerichtet zum Erfolg.

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Sabrina Haase

M.A. Sportwissenschaft & Psychologie| Mental und Health Coach | Personal Trainerin
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Magda Tedla

B.Sc. Ökotrophologie | Ernährungscoach
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Jonathan Schmid

B.A. Sportmanagement| Fitness- und Ernährungscoach | Personal Trainer

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir freuen uns auf Sie!

Kann ich Ihnen helfen? 

Haben Sie eine Frage zu Preisen oder zu weiteren Leistungen? Ich freue mich auf Ihre Mail!