Ein Fitnesscoaching, mit dem Sie garantiert Ihre Fitnessziele erreichen

Steigern Sie Ihre Fitness, Kraft, Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit – im Einzelcoaching

Sie träumen von einem durchtrainierten Körper, einem (Halb-) Marathon, ein paar Kilos weniger auf der Waage oder die Treppe hinaufzusteigen ohne gleich ins Schnaufen zu kommen? Ob Gesundheitsprävention, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Leistungsoptimierung – wir unterstützen Sie, Ihre Pläne mit dem richtigen Wissen und wirksamen Trainingsmethoden umzusetzen.

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Unser Fitnesscoaching hilft Ihnen, die für Sie passende Trainingsmethode und Ernährung zu finden, mit denen Sie effektiv und nachhaltig Ihr Ziel erreichen. Durch die professionelle Unterstützung unserer erfahrenen Fitnesscoaches schaffen Sie es, Ihren Schweinhund in Griff zu bekommen und Ihr Training dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige Erfolgskontrollen und der richtigen Motivation unterstützt unser Fitnessoach Sie bei der nachhaltigen Änderung Ihres Bewegungsverhaltens!

Die individuelle Betreuung durch unseren erfahrenen Fitnesscoach ermöglicht eine optimale Ausrichtung an Ihren Bedarf und Möglichkeiten. Im Gegensatz zum reinen Fitnesstraining zielt unser Fitnesscoaching nicht nur auf die Veränderung von Körperwerten, sondern vor allem auf Ihre Verhaltensmuster und Fähigkeiten der Selbstmotivation ab, um einen dauerhaften Erfolg zu garantieren. Dazu ist es zum einen notwendig, eine Trainingsmethode und Ernährung zu finden, die zu Ihnen und Ihr Leben passt und dauerhaft zur Gewohnheit aufgebaut werden kann. Zum anderen trainieren wir Ihre Fähigkeiten der Selbstregulation und Selbstkontrolle, damit Sie selbst in Stresssituationen und trotz möglicher „Fehltritte“ weiterhin erfolgreich an Ihrem Vorhaben festhalten.

Fitnesscoaching

Beschreibung

Schon lange suchen Menschen nach einem Wundermittel für ein langes und gesundes Leben. Dabei liegt die Lösung so nah. Es kostet nichts, ist frei von Zusatzstoffen, kann Krankheiten vorbeugen und heilen, steigert die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit, sowie das innere und äußere Wohlbefinden: Bewegung! Unsere hochtechnisierte Gesellschaft schafft jedoch vielmehr Inaktivität als Aktivität, so dass es den meisten Menschen sehr schwer fällt, Bewegung und Sport dauerhaft in Ihren Lebensalltag zu integrieren.  2/3 der deutschen Bevölkerung schafft es einfach nicht, sich ausreichend zu bewegen, also das von der WHO empfohlene Mindestmaß an moderater körperlicher Aktivität (bei der man ins Schwitzen kommt) von 150min pro Woche! Das hat langfristig gravierende Folgen, angefangen von Übergewicht, Fettleibigkeit, höhere Stressanfälligkeit, Leistungseinbussen bis hin zu chronischen Erkrankungen von Körper und Geist. Bewegung ist daher nicht nur ein Schönheits- sondern vor allem DAS Lebenselexier des Menschen.

Wie Sie es neben Job und Familie dennoch schaffen, das Training zu absolvieren, mit dem Sie Ihr Traumziel erreichen, lernen Sie in unserem Fitnesscoaching. Ihrem Leistungslevel und Alltag entsprechend erhalten Sie von unserem Fitnesscoach einen Trainingsplan, Ernährungsempfehlungen und optimalen Motivationssupport, die Sie garantiert zum Erfolg führen.

Inhalt
  • Fitnesscoaching à 60 min pro Einheit
  • Eingangsdiagnostik
    • biometrische Daten
    • Fitnessanalysen
    • Ernährungsanalyse
  • individueller Trainingsplan (ausgedruckt oder digital in unsere Training -App)
  • Nutzung unserer Ernährungs- und Trainings- App mit 3d animierten Übungen, Erfolgsdokumentation, Kalenderfunktion, Reminder und Gamification
  • persönliche Ernährungsempfehlungen
  • regelmäßiger Abgleich und Anpassung des Trainingsplans


Bei Bedarf:

Methoden

Zieldefinition und Massnahmenplan

  • Eingangsdiagnostik
    • biometrische Daten
    • Fitnessanalysen
    • Ernährungsanalyse
  • Zielanalyse
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • regelmäßiger Abgleich und Anpassung der  Maßnahmen
  • digitaler Support durch DynaMe Ernährungs- und Trainings App mit 3d- animierten Übungen, Fortschrittskontrolle, Kalenderfunktion, Reminder, Gamification


Coachingmethoden:

  • Gespräche
  • Fragetechniken
  • Aufgaben und Übungen für den Alltag
  • Mentales Training


Bei Bedarf:

Ergebnisse

Da unser Coaching absolut professionell, ganzheitlich, überprüfbar und nachhaltig ist, erreichen Sie:

  • gesteigerte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Erreichen von Trainingszielen wie z.B. (Halb-) Marathon, Triathlon, Urbanathlon, Toughmudder etc.
  • nachhaltige Gewichtsreduktion
  • mehr Muskelmasse und Körperdefinition
  • verbesserte Regenerationsfähigkeit
  • 100% Energie & Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Alltag
  • gesteigertes Wohlbefinden und höhere Lebenszufriedenheit
  • gesteigerte selbstregulative Fähigkeiten (Willenskraft, Selbstdisziplin und Selbstkontrolle)
  • Prävention chronischer Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Rücken, Depressionen)
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  • Einzelcoaching

  • ab € 110

    pro Einheit / inkl. 19% MwSt.

  • 60 Minuten pro Einheit
  • Termine nach Bedarf
  • digitaler Support durch Trainingsapp

Das sagen unsere Kunden

Mehr Informationen?

Nutzen Sie unseren Rückruf-Service oder rufen Sie uns zum Thema Fitnesscoaching an.

Stressbewältigung

Rufnummer Fitnesscoaching:
040-60945546-0

Was macht unser Fitnesscoaching besonders?

Unsere Expertise

Profitieren Sie von dem Wissen und den Erfahrungen unserer Experten für Fitness, Ernährung und Motivation.

Individuelle Lösungen

Angepasst an Ihre jeweiligen Anforderungen und Bedürfnisse. Lösungsorientiert und motivierend.

Nachhaltig wirksam

Wissenschaft trifft Praxis. Wirksame Strategien, basierend auf dem aktuellen Forschungsstand, verändern nachhaltig.

Lernen Sie uns kennen und nutzen Sie die Möglichkeit unserer Zufriedenheits-Garantie.

Mehr erfahren

Wir wissen um die hohe Qualität unserer Leistungen. Daher bekommen Sie von uns eine Zufriedenheitsgarantie.
Das bedeutet: Sollten Sie mit uns wider Erwarten nicht zufrieden sein, bieten wir Ihnen die Möglichkeit aus Ihrem Auftrag zurückzutreten. Kostenfrei und unkompliziert. Versprochen!

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Ihre Coaches

Mithilfe unserer Expertise führen Sie zielgerichtet zum Erfolg.

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Sabrina Haase

M.A. Sportwissenschaft & Psychologie | Mental and Health Coach | Personal Trainerin
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Jonathan Schmid

B.A. Sportmanagement | Fitness- und Ernährungscoach | Personal Trainer

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