Mit den richtigen Gewohnheiten zum Erfolg

Ich liefere Ihnen das beste Expertenwissen aus Ernährung, Fitness, Gesundheit und Mentaltraining. Lernen Sie hocheffektive und wissenschaftlich gesicherte Methoden und Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Potentiale entfalten, Ihre Energie erhöhen und Ihre Gesundheit steigern.

Es steckt bereits alles in Ihnen, um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihr Leben zu optimieren – egal in welcher Lebenslage Sie sich befinden. Sie müssen nur die richtigen Schalter umlegen um neue Erfolgsgewohnheiten aufzubauen. Wie das genau funktioniert, zeige ich Ihnen!

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Zermürbender Stress, schlaflose Nächte, chronische Rückenschmerzen und Energielosigkeit sind NICHT Ihr Normalzustand.
Das Gesundheitscoaching führt zur nachhaltigen Änderung Ihres Gesundheitsverhaltens mit dem Ziel, dass Sie sich einfach besser fühlen. Ohne Verzicht und Askese hilft das Gesundheitscoaching, den für Sie passenden Weg zu finden, Ihre Gesundheit dauerhaft zu verbessern und zu erhalten. Für ein erfülltes und langes Leben!

Die individuelle Betreuung durch unsere erfahrenen Gesundheitscoaches ermöglicht eine optimale Ausrichtung an Ihren Bedarf und Ihren Möglichkeiten. Im Gegensatz zu herkömmlichen Beratungsangeboten zielt unser Gesundheitscoaching nicht nur auf die Veränderung Ihrer Gesundheitswerte, sondern vor allem auf Ihr Verhaltensmuster ab, um einen dauerhaften Erfolg zu garantieren. Mit Hilfe regelmäßiger Erfolgskontrollen und des Motivationssupports unserer Coaches schaffen Sie es, Ihren inneren Schweinehund ein für alle Mal zu besiegen!

Das Gesundheitscoaching setzt genau dort an, wo 90% aller Vorsätze scheitern: an Ihren Gedanken- und Verhaltensmustern.

Ihr Nutzen

1. Mehr Kraft & Fitness

1. Mehr Kraft & Fitness

Ob Fettverbrennung oder Muskelaufbau, wir finden die richtige Trainingsmethode, mit der Sie sich im Einklang mit Job und Privatleben ausreichend bewegen und Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren bringen.
2. Volle Energie

2. Volle Energie

Sie lernen, welche Nährstoffe Sie für Ihr volles Energie-Potential benötigen und welche Nahrungsmittel Sie auf Ihrer Einkaufsliste streichen und durch gesunde Alternativen ersetzen sollten.
3. Gelassen im Stress

3. Gelassen im Stress

Endlich wieder erholsam schlafen, weniger gestresst fühlen und konzentriert arbeiten mit Hilfe effektiver körperlicher und mentaler Entspannungstechniken, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
4. Mentale Stärke

4. Mentale Stärke

Sie lernen, mit welchen Einstellungen, Mustern und Glaubenssätzen Sie auch im Stress motiviert bleiben, negative Emotionen oder Gedanken zu Ihrem Vorteil nutzen und zielgerichtet auf Erfolgskurs bleiben.

Messbare Erfolge schon innerhalb weniger Wochen

höherer Fitnesslevel

nachhaltige Gewichtsreduktion

mehr Selbstkontrolle & Disziplin

bessere Blutwerte

reduzierter Suchtmittelkonsum

niedriger Stresslevel

höheres Wohlbefinden

Prävention chronischer Erkrankungen

100%

Energie & Leistungsfähigkeit

Wie ist das Gesundheitscoaching
aufgebaut?

3 Phasen, die Ihr Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf Erfolg und Glück programmieren.

1. Phase: START

Nach erstem Kennenlernen und eingehender Fitness-, Ernährungs- und Stressanalysen werden wir gemeinsam Ziele & Massnahmen festlegen, die Sie begeistern und mit denen Sie sofort loslegen können.

2. Phase: ACTION

In der zweiten Phase geht es darum, Ihre Pläne Schritt für Schritt umzusetzen, zu verfeinern und gegen innere und äußere Barrieren abzuschirmen. Profitieren Sie von ersten spürbaren und sichtbaren Erfolgen.

3. Phase: GROW

Nach ersten Erfolgen werden Sie auch Misserfolge erfahren. Mit Hilfe geeigneter mentaler Strategien schaffen Sie es, an diesen Herausforderungen zu wachsen und auch bei Stress nicht abzubrechen.

Zufriedene Kunden

Ihr Coach

Sabrina Haase
M.A. Sportwissenschaft & Psychologie | Mental & Health Coach
Zusammen mit meiner Familie lebe und arbeite ich im Herzen Hamburgs. Seit Beginn meines Studiums der Sportwissenschaft und Psychologie habe ich mich auf das Thema Motivation und Verhaltensänderung spezialisiert. Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, haben in der Regel den Wunsch, gesünder, fitter, glücklicher oder erfolgreicher zu leben. Sie möchten Ziele erreichen, Pläne umsetzen, Stress reduzieren, Entscheidungen finden oder Konflikte lösen. Mit Hilfe wissenschaftlich gesicherter Methoden und meiner Expertise unterstütze ich Sie dabei, die richtigen Erfolgsgewohnheiten aufzubauen und Ihr volles Potential freizulegen. Seit der Gründung meines Unternehmens "DynaMe" in 2015 berate und begleite ich mittlerweile auch Unternehmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Zu den Schwerpunkten meiner Beratungen, Coachings, Workshops und Seminaren gehören: - Gesundheitscoaching - Mental Coaching - Stressbewältigung - Mitarbeitergesundheit & Motivation - Führungskräfte Training
Über mich
XING Coaches

Das Fundament für all die Fülle und Träume Ihres Lebens ist Ihre Gesundheit. Kümmern Sie sich darum, jeden Tag – ich unterstütze Sie dabei!

Körper & Geist im Einklang

Was macht das Gesundheitscoaching einzigartig?

Expertise

Profitieren Sie von meinem Expertenwissen und jahrelangen Erfahrungen aus über 500 Coachingstunden.

Individuelle Lösungen

Angepasst an Ihre jeweiligen Anforderungen und Bedürfnisse. Lösungsorientiert und motivierend.

Nachhaltig wirksam

Modernste Methoden, wissenschaftlich gesichert und von mir getestet, verändern nachhaltig.

Preise und Inhalte

Gruppencoaching
pro Termin
69
90 Minuten
Gegenseitiger Erfahrungsaustausch und Motivation in der Kleingruppe bis max. 5 Personen
kostenfreies Erstgespräch
Analysen und Zielsetzung
Massnahmenplan für den Aufbau von Erfolgsgewohnheiten
mentales Training
Resilienz-und Stresstraining
Rückfallprophylaxe
wöchentliche Motivations-Calls
Gruppencoaching bestellen
Online-Coaching
pro Termin
ab 110
60 Minuten
Individuelles Online-Coaching. Ortsunabhängig - für alle, die in der Welt zuhause sind.
kostenfreies Erstgespräch
Analysen und Zielsetzung
Massnahmenplan für den Aufbau von Erfolgsgewohnheiten
mentales Training
Resilienz-und Stresstraining
Rückfallprophylaxe
wöchentliche Motivations-Calls
Im Paket buchen und Geld sparen!
Online-Coaching bestellen

Sie müssen Ihren Lebensstil nicht komplett verändern, sondern werden mit kleinen Veränderungen langfristig ihre Gesundheit verbessern.

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